Finns det något bättre än måndag och att starta med ett hårt intervallpass? Ja, det finns det sannerligen, för känslan innan man ska upp på löpbandet är inte de tuffaste i livet. Men denna gång var det lite lugnare, hade bestämt för att ta det lite lugnare efter allt hälonda. Sex intervaller à fyra min på 18,1-18,3 kändes lagom. Kroppen var ju dessutom lite seg efter helgens löpande. Men se på fan!! Kroppen svarade direkt och trots gliringar från luleanna om lökande (läs svettande) så joggade jag de första två som var på 18,2 km/h. Höjningar till 18,5, 18,7 och till sist 18.9 senare gjorde det hela ultimat. Provade även de nya dojerna: adidas zeropro som satt som gjutna på fötterna!
Sen väntade något så oväntat som lunch sittandes ute, då vädret innebar en klockren temperatur!! Luleanna, Mimmilicious, orienterarfreddie, lillis, propp och larsa sällskapdade plus en sen Sören. Härligt oktoberavslut! Sen seminarium vilket var av sådant strålande intresse att vi hoppar den alltför långdragna diskussionen och inlägget som skulle skapas om tråden togs upp...
Lite ont i hälen nu i väntan på middag. Lite oroväckande men säkringen inget Farligt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar