tisdag 26 mars 2013

Våfflor, telefonförsäljare och herrgårdshelg

Om jag ska börja beta av några punkter så är löpningen fortfarande minus, så det är en lätt punkt. Sprang femton minuter på band igår igen men fick lite ömhet efteråt. Hade tänkt att köra med spåret i eftermiddag men det kanske är lite väl såvi får se.

I helgen var det ju premiärmilen, ett lopp som jag sprang förra året och som ligger varmt om hjärtat. Nu var jag besviken över att itne starta så jag var inte ens där. Stort grattis till alla som sprang dock, speciellt orienterarjeppe som dundrade in på 33.19!

Annars var helgen vikt åt en mycket härlig vistelse i Roslagen på en herrgård som heter Skebo herrgård, som har ett helekologiskt tänk kring mat som når oanade höjder. Detta var vårt fjärde besök och det var minst lika bra som förra gången!! Tyvärr fick vi veta att de ska klappa igen till sommaren, så jag rekommenderar er verkligen att prova på denna kulinariska höjdare innan den klappar igen! Nybakade varma frallor på morgonen, färska getostat till lunch, älg till middag, herrgårdsporter (från bryggeriet 50 meter bredvid), det är fantastiskt!

Igår var det våffeldagen och självklart drog fästmön och jag på stort och levererade massa våfflor till oss själva med blåbärssylt och grädde.Mitt i denna måltid ringer en telefonförsäljare, och jag har för vana att inte svara på telefonen när jag ser ett sådant nummer, men min plötsliga ingivelse sa åt mig att svara varpå den roligaste telefonförsäljare jag någonsin pratat med tar ton och vill sälja på mig bredband. Efter massa trevliga frågor (då jag har högtalaren på för att fästmön ska få höra som viker sig av skratt och till slut låser in sig på toa) frågar han till slut vad jag har för bredband, och jag svarar sanningsenligt Telenors mobila bredband vilket fick honom att bli ännu gladare.
"Då betalar du alltså 249 kronor i månaden!?!"säger han glatt och nöjt och både jag och fästmön ser hur han nu tror han har fått napp, ska börja håva in fisken och börja visa en bättre deal.
"Eh, nej, jag betalar faktiskt bara 119 kronor", svarade jag då, fortfarande sanningsenligt.
*Tyst i luren*
"Vänta, 119 kronor i månaden???"
"Jaa, det var det jag hade på sista räkningen i alla fall" svarar jag, medveten om att den firre han hade på kroken verkar vara bottennapp.
"Ojoj, nu måste jag börja bläddra bland mina papper..." varpå det blir tyst igen, innan han lika glad kommer tillbaka och vill ge mig den fantastiska dealen med bredband för 339 kronor i månaden, tre månader gratis plus uppkopplingsavgiften på 449 kronor gratis också. När jag tackade nej, skrattade han, och sa att han förstod,"jag fick lite motvind när du sa vad du betalade!" som han sa innan han hälsade till alla jag hade hemma och la på! Otroligt rolig, trevlig och glad och jag tackade själv för underhållningen han gett varpå han rekommenderade mig följande klipp:
http://www.youtube.com/watch?v=LAo-DmzdvK0

Snacka om bra säljare!

I övrigt så har jag inget emot telefonförsäljare, de gör sitt jobb bara och ska ha respekt för det och det enda man egentligen behöver göra är att tacka Nej och vara trevlig tillbaka. Sen finns självklart rötägg överallt.

onsdag 20 mars 2013

Motivationen börjar tryta

Ju mer dagarna går destomer sjunker min motivation för tillfället för att stå på crosstrainerns eller cykeln och köra. Det börjar snart bli outhärdligt! Speciellt när man idag möte Jeppe som sprang in fint på åttondeplatsen på Två sjöar runt i helgen och siktar på sub 2:35 på maran i juni, när man läser andra bloggar där löparna flyger fram och det pratas personliga rekord i oändligheten. Vafaan säger jag bara! Och så står man och kör på inomhus som vanligt istället... i och för sig gör det inget då det är så jävla kallt fortfarande ute och snö som yr att det snarare är skönt att köra inomhus.

Lite rehabövningar kör jag också, har köpt ett gummiband från apoteket som sätter runt foten, runt tårna och lite överallt och kör rejäl fotgymnastik med. Vi får se om det ger något resultat eller inte.

Åt motivationsbiten är jag mer svårflörtad kring vad jag ska göra. Att låtsas tycka något är kul är jobbigt i längden, även om jag försöker skratta så mycket som det går under passen, ha skön musik på, se avsnitt av tv-serier på iphonen eller köra med polare. Vad mer kan jag göra? Vad mer att variera med är cykling, crosstrainer, roddmaskin och simning?

söndag 17 mars 2013

Tävlingspremiär

För ett exakt ett år sedan var det tävlingspremiär på den traditionsenliga Två sjöar runt som går av stapeln idag. Förutsättnignarna för i år är ganska OK ändå med sol, någon plusgrad och ganska vindstilla. Verkar vara ett hyfsat startfält i år med och jag hade gärna varit med och sprungit men nu är ju premiären uppskjuten på vad som verkar vara obestämd tid. Larsa Södergård har sagt att han tänkte vinna, om inte David Nilsson känner för att komma upp och springa eller om Nappe visar sjuk form. Spännande i alla fall.

Loppet förra året var roligt, även om jag var dum nog att välja extra långa varianten á 16,7 km som tog dryga timmen att springa. Fy fan vad jobbig bana! Tre branta stigningar plus varven runt sjön. Öppnade alldeles för hårt också men kul var det. Roligt var också att jag mötte en mamma med barn på tunnelbanan som tog rygg på att hitta startplatsen och i förbifarten snällt frågade om jag kunde fästa chipet på barnens skor också. "du såg snäll ut så jag vågade fråga" sa hon. Den prestationen var nog bättre än loppet.

I övrigt vill jag att ni håller tummarna för Hammarby idag, med Bandyfinal, Hockeykval och Handboll.

lördag 16 mars 2013

Tung arbetsvecka

Arbetsveckan har varit rätt tung varvid det blivit svårt att finna tid att skriva något kvalitativt inlägg. En lördagsmorgon då man inte kan somna om känns som ett rätt alternativ.

Bra sak 1: Två roliga skolgrejer löste sig halvt i veckan vilket var en sten som föll från hjärtat. Kul!

Bra sak 2: Följden av den ovan blir att det är lättare att fokusera på löpningen, eller snarare comebacken till löpningen.

Bra sak 3: Smärtfri för tillfället men inte symtomfri. Dock är motivationen för träning hög.

För övrigt håller jag med er bloggare angående kylan. Den får gärna ge med sig och lämna plats för fågelkvitter, vårvärme, mindre kläder och grusfria gator.

söndag 10 mars 2013

Helg i barndomskvarter

Jag har den stora lyxen att idag bo på gärdet i Stockholm och har fantastiska möjligheter att på otroligt fin mark kunna förlägga löprundor i alla möjliga variationer. Djurgården, Norra djugården samt Brunnsviken är alla nära eller relativt nära och jag har också riktigt nära till Lidingö där variationerna också är många.

Jag är uppväxt i en förort söder om Stockholm, Hägersten, där löpvägarna inte är lika fina som de jag har på Gärdet, men som alltid bjöd på bra avslutningar då vi bodde riktigt högt upp med många höjdmeter över havet och det blev således alltid en backig avslutning, speciellt om man lade passen vid Vinterviken och fick kriga sig uppåt i slutet. Det lade grunden till att tycka att backar är rätt behagliga ändå, jag har ju inte upplevt så mycket annat. Mer jobbigt var det när man var yngre och hade cyklat och badat. Nervägen var ju lätt som en plätt, hemvägen var fruktansvärd.

Nu har jag iochförsig inte sprungit något men likväl spenderat helgen hemma i barndomens kvarter där föräldrarna bor kvar men nu är bortresta över helgen. Och det har varit skönt för energin att byta lite miljö, speciellt då man som fästmön och jag gör med att bo i en etta fortfarande. Nu umgås ju vi ändå i samma rum hela tiden även här, men det är skönt ändå att gå från rum till rum.

Träningen har bestått av cykel, crosstrainer och lite gymmande men inget springande. Känner fortfarande av benet då jag går och sträcker i ytterlägen och det finns med andra ord ingen anledning till att springa. Däremot kommer nästa vecka bestå av mycket specifik rehab då jag har en hel del övningar som jag ska göra.

onsdag 6 mars 2013

Kämpar på

Ett uttryck som är klassiskt, humoristiskt och accepterande är frasen Gilla läget. Ibland är det faktiskt så att det inte går att göra så mycket åt den situation man hamnat i, och jag lärde mig gilla den fasen mer och mer under den tid jag pluggade utomlands och läste friluftsliv i Norge. I Norge var det riktigt kallt, och vi skulle sova ute udner en presenning, medan kvicksilvret smög sig ned till -25grader celsius. Eftersom det också var kolmörkt och vi var In-the-middle-of-nowhere fanns det inget annat val än att gilla läget, jympa lite innan man hoppade ner i sovsäcken och be en bön att man vaknade nästa morgon. Senare bytte vi upp oss och bodde i snöka, eller snögrotta, och det var mer behagligare, även om om bilden visar en kall person.

Denna bild ger begreppet insöad en ny innebörd.

 
Just nu fungerar ju inte löpningen alls, eller rättare sagt, den existerar inte alls och jag bidar min tid på cyklar och crosstrainers och roddmaskiner. Inte så jättekul, men det faktum att jag har en mängd olika alternativ runt mig på GIH och gymmet bredvid där jag bor gör det hela mycket enklare än om jag jobbat någonannanstans. Det går även ganska lätt här att gilla läget.
 
Jag läste gamla inlägg i bloggen om förra årets vårsäsong och att jag just nu vari min iver att ladda för två sjöar runt. Ganska charmigt att läsa äldre inlägg måste jag medge.


måndag 4 mars 2013

Alternativträningens mästare

Fy fan vad tråkigt att inte springa!! Och fy fan vad tråkigt att se bilder när andra springer, eller att se lopp när andra springer eller att se kreti och pleti ute på gatan springa järnet och veta att jag inte skulle ha en chans att slå dem då det gör förjävlaont i benen. Värdelöst.

Motivationen är minus just nu för allt som har med träning att göra. Jag har helt enkelt inte lust. Dock har jag tagit upp simnigen igen vilket är riktigt kul och går bra. Pallrade till och med att simma i lördags vilket inte hör till vanligheterna.

Däremot har jag blivit något av en alternativträningens mästare, och speciellt på att underhålla mig under passen. Hittilss har jag på Cykeln, roddmaskinen (som man för övrigt kan göra intervaller på, både 400-ignar, 1000-ingar, eller 2000-ingar på utan problem) eller Crosstrainern sett säsong ett och två av FC Z på youtube, säsong ett av gamla teveprogrammet På Rymmen som gick på TV4 på slutet av 90-talet samt håller nu på och debatterar om jag ska se några matcher från VM-94 som jag hittat. Det gör i alla fall det hela enklare.

I simbassängen är det svårare, där måste man ha något att tänka på under tiden. Däremot är det lättaremed en 25 metersbana eftersom man då kan fokusera på vändningarna eller kolla på folk. Men där ser jag till att jag har tänkt ut något jag ska tänka på, typ en nyhet från någon tidning, planera något, typ vad manska äta på fredagkvällen, räkna plattor på botten eller räkna antalet tag.

Det finns med andra ord massor av saker att göra. Men löpningen saknas likväl.