Vad kan man annars förvänta sig? Gårdagen var hård, och det satte sina spår. Då klockan ringde 0500 imorse var ögonen knappt på halv stång, men lite löpning och frukost på tuben ut till saltis gjorde att de höjdes till hel stång. Barn och Löppass och lunch och d-uppsats, inget särskilt alls... Total löpning idag blir drygt 15 km, vilket är godkänt. Målet denna vecka är inte distans, snarare att höja mjölksyretröskel samt att VO2maxet ska jobba lite, därför kortare distanser med hårdare tempo och intervaller/sprints. Sen får en formkänning bli nästa vecka!
Rolig nyhet: Två unga spelare i laget har blviit uttagna till uttagning för stadslaget! Roligt för dem och grattis till oss. Har verkligen visar framfötterna detta år och fortsätter de lovar det gott!
so long for now...
PS. för oss kaffeälskare: http://www.e24.se/business/konsumentvaror/starbucks-till-malmo-och-goteborg_3020586.e24
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar