Det här med massa mängd är rätt kul! Visserligen lite annorlunda trötthet, mina lår är mer nednötta än sprängda av fart, men i övrigt är jag lite piggare. Men sen är det som med specificiteten, att träna på att springa länge och långsamt gör just att du blir bra på att springa länge och långsamt, så nog måste det in lite farthöjningar, trösklar och intervaller om det här i slutändan ska ge något.
16 km imorse vilket var fint, avrundat med en kilometer simning. Ikväll väntar mer löpning med spåret, på förmodligen en lite högre hastighet vilket kommer göra det smärtsamt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar